Você sabe o que é BULLYING?

FMIJ DIREITOS DAS CRIANÇAS

O programa DESAFIO é um dos muitos programa da Fundação Municipal da Infância e Juventude em Campos dos Goytacazes, e nosso objetivo é fazer valer os direitos das crianças e dos adolescentes. O ECA é respeitado e aplicado.

Nutrição - Alimentação Saudável

A alimentação saudável é uma grande aliada para viver-se mais e melhor. Quem tem preocupação com a saúde não tem como esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos. Atualmente vivenciamos uma grande transição alimentar, onde se deixou de consumir alimentos naturais para sermos bombardeados de alimentos industrializados, com conservantes, aromatizantes, agrotóxico e etc. Mas a matéria-prima para o nosso organismo funcionar adequadamente são os nutrientes, que infelizmente estão sendo esquecidos na alimentação moderna. Nada como uma quantidade adequada de vegetais e frutas para ajudar o nosso corpo excretar tudo o que não presta. Mas atualmente é minoria na mesa da população, o que faz aumentar o risco de contrair doenças.

A alimentação saudável não é só salada com peito de frango grelhado. Existe uma combinação deliciosa de alimentos. Basta estar aberto para conhecer mais sobre eles e ter vontade de fazer uma mudança de comportamento alimentar. Mas qual será o grande segredo da Reeducação Alimentar?

Primeiro faremos um teste. Pegue um papel e coloque em tópicos o que você considera ser uma alimentação saudável. Em seguida compare seu conhecimento com o texto a seguir.

Você provavelmente irá verificar que parte do conhecimento você tem; mas, o que você realmente coloca em prática do que você sabe? Não adianta apenas saber, precisa trabalhar uma mudança de comportamento. Isso não significa que você nunca mais comerá a fritura ou a guloseima, mas após ler o texto, terá conhecimento para entender como equilibrar a sua alimentação do dia a dia.

Fazendo o correto de 5 a 6 vezes na semana, não terá tantos prejuízos para a saúde ao escolher um abuso na semana, ou seja, apenas um abuso no dia e não um dia de abusos. Pense nisso! Aposto que você respondeu ao teste proposto dizendo que uma alimentação saudável tem frutas, verduras e legumes. Mas será que só esses alimentos são suficientes para termos uma alimentação saudável?

Eu respondo que não. Ter uma Alimentação Saudável significa que precisamos consumir em quantidades adequadas todos os grupos alimentares. Para isso contamos com a Pirâmide Alimentar, nosso guia alimentar.

Na base da Pirâmide encontramos os carboidratos que são responsáveis por trazer energia ao nosso corpo. É essencial consumir esse grupo no café da manhã, almoço e jantar. Caso contrário afetará no rendimento e disposição ao longo do dia. Pão, massa, cereais, milho, mandioca, mandioquinha, bolachas, alimentos integrais são exemplos de carboidratos. Sempre devemos preferir os carboidratos complexos que são os alimentos integrais porque além de trazer energia, eles possuem vitaminas, minerais e fibras. As fibras irão ajudar na regulação do intestino, controle de gorduras ruins no sangue e liberar o açúcar no sangue aos poucos, o que colabora com a prevenção da Diabetes tipo 2.

Clique na imagem da pirâmide para ampliá-la:

Na segunda linha da Pirâmide encontramos os alimentos reguladores e protetores do organismo. Precisamos de 4 a 5 porções de vegetais por dia para evitarmos doenças crônicas e alguns tipos de cânceres. Contamos como 1 porção sendo 1 pires, portanto precisamos de no mínimo 1 prato de salada crua e 1 pires de vegetais cozidos no almoço e no jantar. É muito importante variar as cores dos vegetais. Quanto mais colorido, mais nutritiva será a refeição.

Nessa mesma linha temos as frutas. Para uma pessoa sem Diabetes é necessário de 3 a 5 porções de frutas por dia. Mas preste atenção! Não devemos consumir frutas à vontade. Elas são ótimas para a saúde, mas possuem açúcares que em excesso podem contribuir para o aumento de peso. É importante variar os tipos de frutas e não consumir duas porções de frutas juntas. Contamos como 1 porção como 1 xícara da fruta picada, sendo ½ xícara no caso da manga e do abacate ou 1 fruta inteira do tamanho da mão fechada como a maça, a pêra, a goiaba. Lembrem-se que o suco conta como fruta, excluindo o de limão e o maracujá que são super diluídos.

Na terceira linha da pirâmide alimentar encontramos as proteínas que são importantes para a constituição dos nossos tecidos. Precisamos 2 porções de carnes ao longo do dia. Devemos escolher de 2 a 4 porções de carnes vermelhas na semana, 2 de peixes, o frango de preferência o peito, e o ovo podemos consumir de 3 a 4 unidades na semana. Em relação ao grupo dos  leites e derivados precisamos de 3 porções por dia, não podendo ser consumido no almoço e jantar. Em relação à proteína vegetal precisamos de 1 a 2 porções por dia, que pode ser o feijão ou a soja ou a lentinha ou o grão de bico, por exemplo.

No topo da pirâmide encontramos as gorduras. Precisamos de 1 a 2 porções por dia. Ela é importante por ser precursoras dos nossos hormônios, protegerem o corpo contra choques mecânicos e controlam a temperatura do nosso organismo. Leia no tópico de gorduras a diferença entre gorduras boas e ruins para fazer uma melhor escolha. E em relação aos temidos doces podemos consumir esporadicamente. Precisamos evitar aqueles que vão creme de leite, leite condensado, farinhas e açúcares. De preferência matar a vontade com doces de compotas de frutas, frutas secas e oleaginosas.

Concluindo, para termos uma alimentação saudável devemos seguir a pirâmide alimentar, assim além de controlar o peso estaremos bem nutridos e mais resistentes para enfrentar o dia a dia.

É possível convencer seu filho a ter uma alimentação mais saudável com muito diálogo e negociação.

Um dos grandes desafios à mesa é fazer com que as crianças comam legumes e verduras. É comum ouvirmos pais reclamando que os filhos não gostam de nada verde ou saudável. Para transformar essa história, primeiramente é preciso olhar para os hábitos dos adultos da família. Você dá o exemplo?

Para a nutricionista Suzana Bonumá*, a partir do momento em que os pais se conscientizam da importância de consumir alimentos do reino vegetal, eles conseguem transmitir os conceitos de saúde para os filhos. “Embora os pequenos não entendam muito isso, dá para dizer que se eles não comerem não vão ficar grandes e fortes como o papai e a mamãe”, diz ela.

Os legumes, hortaliças e frutas são ricos em vitaminas e sais minerais, importantes no processo de reprodução celular, e fibras, responsáveis pelo bom funcionamento do intestino. Quem come vegetais e frutas desde a infância previne inúmeras doenças futuras, inclusive obesidade.

Para convencer as crianças, o melhor caminho, segundo a especialista, é o diálogo seguido de negociação. Para ela, colocar de castigo, ameaçar ou obrigá-las a comer o que não querem pode dar resultado imediato, mas não educa. “E o objetivo deve ser ensiná-las a se alimentar corretamente por toda a vida”.

A negociação tem dois estágios. O primeiro é cortar o doce que a criançada tanto adora enquanto não comer pelo menos um pouco dos verdinhos. O segundo é explicar que existem cerca de cem tipos de verduras e legumes e ela terá de escolher alguns deles.

Explique que não é preciso comer todos e faça um acordo: a cada semana ela experimentará um novo sabor, até descobrir pelo menos quatro de que goste. Mas é importante que estes quatro sejam de famílias diferentes. Por exemplo, uma folha verde, um legume verde, outro laranja e outro vermelho. “Assim estarão ingerindo diferentes tipos de nutrientes”, diz a nutricionista.

Lembre-se que crianças são muito visuais e, se a comida não tiver uma boa apresentação, elas rejeitam mesmo. Por isso, não cozinhe excessivamente os vegetais e preste atenção na hora de servir.

FMIJ-18 DE MAIO 2010 DIA NACIONAL DE COMBATE A PEDOFILIA

PEDOFILIA

Pedofilia ato abusivo, desumano que causa pavor.
Mentes confusas, fracas, usam, abusam do menor inocente,
que sofre as consequências, dos inconsequentes.
Em nome de sórdida satisfação, lançam o horror.
Pedófilo ser destoante, sem limites, irracional,
fruto do demônio, de uma sociedade corrupta, que não ampara, não assegura direitos de vida digna em igualdade a todos os cidadãos.
A prática de uma religião ficou em segundo plano.
A moral está desprestigiada, a família desamparada.
Há falhas na educação familiar, educacional,falta orientação sexual e há liberalidade de atos em todos níveis.
O mundo está em erupção.
Desagregou-se grande parte das famílias, os valores foram desvalorizados, chegamos ao caos da estrutura familiar e os frutos aí estão, mentes desequilibradas, causando males para a humanidade.
Criou-se monstros que aterrorizam vítimas.
Deus criou-nos no amor, para perpetuarmos a espécie
e o modo que Ele encontrou para passar-nos as lições de perpetuação foi de que, sexo seria uma das melhores coisas que o ser poderia sentir, mas deu-nos também inteligência, raciocínio lógico de como devemos agir.
Hoje a liberalidade tomou conta das mentes, inexistem responsabilidades.
Sexo virou banalidade, vulgaridade.
Simplesmente isso é um horror.
Sexo deve ser sim, natural, mas o respeito, a dignidade deve imperar.
Sexo tem que ser algo são, seguro e principalmente com amor.
O que deveria ser algo divino virou chacota na boca e mentes sem devidas informações, sem inteligência capaz de discernir entre o certo e o errado.
Desvios, doenças devem ser devidamente tratados
e não banalizados e ou simplesmente deixados de lado.
Quem cuida e cuidará das mentes?
O que move um ser a atacar o outro indefeso?
Falta informação, falta formação de valores, falta educação, falta cuidados para com as pessoas.
Pedofilia repugnante ato ameaçador, contraditório
à moral, aos bons costumes, ao bem viver.
Covardia de quem nunca soube o que seria realmente o amor.

FMIJ CONTRA A PEDOFILIA

ATIVIDADES DESENVOLVIDAS PELO DESAFIO NÚCLEO ALDEIA

Toda Segunda Feira a Professora Jesa se dedica a ensinar artes as Crianças do núcleo Aldeia

18 DE MAIO - Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de C...

Vamos continuar fingindo que isso não existe.

FESTA DO DIA DAS MÃES DO DESAFIO SEDE

No dia 12/05/2010 a Fundação Municipal da Infância e Juventude recebeu as mães dos alunos de todos os projetos que funcionam na sede, são eles: Programa DESAFIO, Centro da Juventude, Projetos Especiais e Guarda Mirim. Contamos a participação do grupo de flautistas do C.V.A (Parque Prazeres). Aproveito a oportunidade para agradecer ao Coordenador Elias e o Professor Elias. Parabenizo aos professores do DESAFIO pela dedicação, e também a Coordenadora do Centro da Juventude, Nilsinha e não posso perder a oportunidade de agradecer ao Professor Mário Lopes 
Segue abaixo fotos e vídeos.

FMIJ-DIA DAS MÃES DESAFIO SEDE

FMIJ-DIA DAS MÃES DESAFIO SEDE

FMIJ-DIA DAS MÃES DESAFIO SEDE APRESENTAÇÃO EM LIBRAS

FMIJ-DIA DAS MÃES

FMIJ-APRESENTAÇÃO DESAFIO SEDE

FMIJ-DIA DAS MÃES

FMIJ-DIA DAS MÃES

Direitos da Criança e Adolescente

Tudo isto acontece e ninguém vê, ou melhor, a sociedade faz de conta que não enxerga. Até que... aos 14 anos de idade ou menos o(a) menino(a) empunha uma arma e comete o primeiro ato infracional equivalente ao latrocínio (roubo seguido de morte), neste momento ele(a) ganha visibilidade, passa a existir, chama a atenção das autoridades, da sociedade etc.

Nada justifica tal ação seja da criança, adolescente ou adulto, mas devemos refletir sobre estas coisas para rompermos com o discurso burguês, vazio, hipócrita. A responsabilidade é de cada um e de todos. Temos que migrar rapidamente da consciência inocente para a consciência crítica, do pensamento linear para o pensamento sistêmico e entender a circularidade da vida em sociedade, assim deixaremos de culpabilizar as crianças e sua família.

FMIJ-DIA DAS MÃES DESAFIO NÚCLEO ALDEIA

FMIJ-Homenagem as mães DESAFIO Aldeia

FMIJ-Homenagem as mães DESAFIO Aldeia

FMIJ-Homenagem as mães DESAFIO Aldeia

HOMENAGEM AO DIA DAS MÃES

Uma criança pronta para nascer perguntou a Deus:
- "Dizem-me que estarei sendo enviado à Terra amanhã... Como eu vou viver lá, sendo assim pequeno e indefeso?"
E Deus disse:
- "Entre muitos anjos, eu escolhi um especial para você. Estará lhe esperando e tomará conta de você."
Criança:
- "Mas diga-me: aqui no Céu eu não faço nada a não ser cantar e sorrir, o que é suficiente para que eu seja feliz. Serei feliz lá?"
Deus:
- "Seu anjo cantará e sorrirá para você... A cada dia, a cada instante, você sentirá o amor do seu anjo e será feliz."
Criança:
- "Como poderei entender quando falarem comigo, se eu não conheço a língua que as pessoas falam?"
Deus:
- "Com muita paciência e carinho, seu anjo lhe ensinará a falar."
Criança:
- "E o que farei quando eu quiser Te falar?"
Deus:
- "Seu anjo juntará suas mãos e lhe ensinará a rezar."
Criança:
- "Eu ouvi que na Terra há homens maus. Quem me protegerá?"
Deus:
- "Seu anjo lhe defenderá mesmo que signifique arriscar sua própria vida."
Criança:
- "Mas eu serei sempre triste porque eu não Te verei mais."
Deus:
- "Seu anjo sempre lhe falará sobre Mim, lhe ensinará a maneira de vir a Mim, e Eu estarei sempre dentro de você."
Nesse momento havia muita paz no Céu, mas as vozes da Terra já podiam ser ouvidas. A criança, apressada, pediu suavemente:
- "Oh Deus, se eu estiver a ponto de ir agora, diga-me por favor, o nome do meu anjo."
E Deus respondeu :
- "Você chamará seu anjo de ... MÃE!"

VISITA AO MUSEU OLAVO CARDOSO

Neste mês de maio o Museu Olavo Cardoso está realizando uma exposição cujo o tema é:

O ÍNDIO E A ARQUEOLOGIA NO MUSEU

e as crianças do Programa DESAFIO sede do turno da manhã foram prestigiar.

CRIANÇA SÓ É CRIANÇA BRINCANDO

A prece e as crianças

Um pastor protestante, depois de constituir família, não tinha mais tranquilidade para orar. Certa noite, ao ajoelhar-se, foi perturbado pela brincadeira das crianças na sala.

“Manda os meninos ficarem quietos!”, gritou.

Assustada, a mulher obedeceu.

Desde então, sempre que o pastor chegava em casa, todos ficavam em silêncio no momento da reza. Mas sentia que Deus não o escutava mais.

Uma noite, no meio da prece, perguntou ao Senhor: “o que está havendo? Tenho a paz necessária, e não consigo orar!”

E um anjo respondeu: “Ele escuta palavras, mas não escuta mais os risos. Ele nota a devoção, mas não vê mais a alegria”.

O pastor levantou-se, e de novo gritou para a mulher: “Manda as crianças brincarem! Elas fazem parte da reza!”

E suas palavras tornaram a serem ouvidas por Deus.